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乳房下垂该如何解决

2018-07-05 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
很多产妇都感觉,自己在母乳喂养后出现了乳房下垂。这是因为你没有做好对胸部的养护。那么,出现了母乳喂养致乳房下垂的情况,女性该如何解决呢?下文介绍了一些健康的丰胸术。 按摩预防乳房下垂 新妈妈可以经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法: 临睡前或是起床前按摩乳房 将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。 做产后恢复操 如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 母乳喂养乳房下垂怎么办 乳房的松弛下垂与多种因素有关,如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等,但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。 只要喂奶时做好胸部龙8国际工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩,就不用太过担心乳房下垂会发生。 当乳房发生了松弛下垂以后,我们也可以利用一些中医的食疗方法去自我调理,如:针对女性月经的生理周期进行调理。 第一阶段,即月经结束后的第一周,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主。 这个阶段食疗的方子是:熟地、制首乌、当归、炒白芍、阿胶、龙眼肉、猪脊骨一节,煲汤喝,至于煲汤的火候,一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面,熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。 女性经常按摩自己的胸部,只要按摩的方法正确,就能的丰胸的好效果。时下丰胸的秘籍有不少,但从健康有效的角度分析,中医按摩的丰胸效果最佳。如果你也想丰胸,不妨来试试按摩秘方。
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