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中医刮痧解决小肚腩

2016-06-22 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  大部分的白领都有小肚腩的困扰,这跟他们的生活方式有直接关系。中医减肥的专家提示腹部赘肉是比较难减的,你需要用对方法才能解决。今天,中医专家就教你一种刮痧减肥的方法,这种方法虽然简单,却能帮你轻松搞定小肚腩。现在让我们一起来看看刮痧减肥的原理吧。   首先说下刮痧减肥的原理   人体内有很多条经脉,所以经脉都是相关联,各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候,里面就堆满了脂肪赘肉,那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了,这时候,我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位,代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍,这时候就会出现很多疾病。   所以这也是为什么肥胖的人容易得到高血压,脂肪肝,心脑血管疾病,关节腰腿疾病,这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而刮痧有助于气血运行通畅,从而更好地代谢废物,排泄体内垃圾,进而达到瘦身减肥的最终效果。   当然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制时间,感觉到微微发热出汗即可,千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在睡前洗完澡后刮,此时毛孔张开,效果会更加显著。   正确刮痧减肚子方法   刮痧的手势   双手握着刮痧板,这样力道比 较大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由 上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。   刮痧时吸气   要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了。   贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的,力道要特别注意,千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤,那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话,都是在晚上睡觉前的时候做,睡前刮痧,特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥,我们还可以选择站着边看电视边刮痧,其乐无穷!   刮痧后一杯温开水   刮痧后一定要记得喝一杯温开水,因为刮痧使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的水分,所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份,促进新陈代谢。   所以说,刮痧可以帮助我们消灭小肚腩,如果你对这种减肥方法感兴趣,自己可以多来了解一些相关知识。小编我要提示你刮痧是中医的一种医疗方法,它的操作是有讲究的。如果你不具备刮痧的专业知识,那就最好去中医医院做刮痧减肥。不是所有人都适合刮痧减肥,这点需要你注意。   推荐阅读:揭秘灯盏花的功效和作用
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