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太极拳和气功的共同点

2018-04-28 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
太极拳和气功都有很好的龙8国际功效,它们不仅有修身养性的作用,还可以增强你的体质龙8国际康。专家提示,太极拳和气功之间有共同点,也会有区别。下文就具体介绍了太极拳和气功。 太极拳和气功相同之处: 一、都有健身之效 随着社会的发展,作为武术流派之一的太极拳,在社会生活中逐渐减少了技击作用,而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在,益寿延年不老春的观点。因此,从太极拳也具有健身作用这方面来讲,和气功有着相同之处。 二、太极拳吸收气功之精华 从太极拳的产生来讲,它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处,而且吸收了古代导引、吐呐等养生功法的精华,使气功锻炼的一些要领、方法成为太极拳基本功当中的一部分重要内容。 三、都讲究意念的引导 从气功锻炼的要求来讲,太极拳锻炼也讲究意念的引导,要求心静、体松,也要求调身、调息、调心,从这一角度讲,也可将太极拳列为气功功法之一。 四、都以阴阳学说为指导 从理论上来讲,它们各自都运用中国古代的阴阳学说作指导,并运用中医经络理论来解释各自锻炼中出现的现象。 太极拳和气功差异之处: 一、太极拳起初用于打斗 气功用于医疗实践 首先,从形成和发展上来讲,太极拳是为了在战场上拼杀、取胜的需要而产生的,并在不断的技击实践当中逐步发展起来;而气功主要是在医疗实践上为实现健身养生需要而形成并发展起来的。 二、气功由松入静 太极拳由松入柔、积柔成刚 其次,从锻炼的方法和要领上来讲,气功主要是通过身体放松、精神放松而达到入静的气功态,从而实现健身的目的,调神是其核心内容;太极拳则从身体动作入手,经过由松入柔、积柔成刚的过程而锻炼出一种柔性的、连续不断的、具有穿透性的缠丝劲。 三、太极拳追求竞技中的完美境界 气功追求延年益寿 从它们的最终目的和作用上来讲,太极拳是通过以意领气,以气引力的不断练习,最终达到意、气、力完美结合的境界,从而做到在技击当中意到气到,气到力到;气功的最终目的是医疗作用,是通过气功练习之后,强健身体,延年益寿。 上文就是关于太极拳和气功的介绍了。太极拳和气功各有各的特点,也各有各的养生好处。如果你对太极拳和气功感兴趣,可根据自己的体质状况,来挑选最适合自己的中医养生运动。
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