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去病抑怒的养生秘方

2018-04-27 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
大家都知道,心理健康是养生龙8国际的基础,如果心态不好,势必会给健康带来大困扰。今天,小编我就为你解读,古人名人去病抑怒的养生秘方,如果你也想去病抑怒,不妨来试试。 去病十法 “去病十法”是《浮生六记》一书提出来的。1、静坐观空;2、善于化解矛盾;3、自我宽解,自宽松;4、生病闲散反生庆幸;5、遇事不避事,自然对待;6、家庭和睦;7、人都是有缺点和不足的,互相谅解,多做自我反思;8、防风寒,淡嗜欲;9、饮食宁节勿过,起居务适勿强;10、找朋友多谈开心的事。 名人抑怒秘诀 李渔:著书以释怒。清代戏曲理论家、作家李渔曾说:“予无他癖,唯有著书。忧藉以消,怒藉以释,牢骚不平之气藉以铲除。喜怒哀乐,皆成文章。” 郑板桥:面竹以忘怒。清代“扬州八怪”成员郑板桥,每当怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,以抑怒气。 林则徐:悬联以警怒。林则徐禁烟时,常常发怒,遂在书房挂“警怒”以自制,并于厅堂悬一对联:“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚”。上联自我警示应宽宏大量,下联自我告诫要无畏无私。 养生十道 南朝名医陶景弘的名言是“天道自然,人道自己”,意思是说新陈代谢,生老病死是不可抗拒的自然法则,但人的寿命长短在于人,在于后天的调理,是可以改变的。他的“养生十道”就很有道理:“体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚,去甘浓,节咸酸,减思虑,损喜怒,除驰逐,慎房事。” 养生十乐 高桐轩是清朝画家,又精于医道,对养生也有研究,他以个人切身体会总结出老年人养生的“十乐”:1、耕耘之乐——参加体力劳动;2、把帚之乐——做家务劳动;3、教子之乐——教书育人;4、知足之乐——安贫乐道;5、安居之乐——和谐邻里;6、畅谈之乐——情感抒发;7、漫步之乐——心身放松;8、沐浴之乐——舒适卫生;9、高卧之乐——养精蓄锐;10、曝背之乐——日光浴。他的十乐简单易行,只要我们坚持下去,必将受益。 古代名人对养生有着自己的独到心得,我们可以利用这些养生方,来打造自己的健康体质。如果你也经常易怒、心态不好,不妨来试一试这些可以去病抑怒的秘方吧。
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