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吃睡不香与出汗有什么关系

2018-05-08 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
出汗是一种正常的生理现象,可是如果不出汗,就可能说明你的健康有隐患。吃睡不香与出汗是有直接关系的。接下来,专家就为你详细解读,吃睡不香与不出汗之间的联系,一起来看看。 专家说,人体除黏膜外,全身都分布着汗腺。出汗方式包括两种,显性出汗与非显性出汗。在30摄氏度以下,看不到汗珠,但体表一直有汗液在挥发,这就是非显性出汗。人在不知不觉间,平均一天也要挥发掉600毫升的汗液。一般气温超过30摄氏度,人就开始冒汗了,这就是显性出汗。通过汗液的挥发带走体表的热量,使体温保持恒定。 因此,出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗,才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。”专家说,如果时常待在空调房中,就会导致不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易感冒。 其次,出汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是润肤美容。朱学骏解释说,正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜,防止了体表水份的丢失,从而使皮肤显得光滑润泽。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能,就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病。“甚至可以说,汗液是最好的天然美容液。”专家表示,总不出汗的人,因为皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,肤色看起来都不健康。 再次,出汗促进消化睡眠。“中医强调劳逸有度,过劳会伤元气,过逸会导致气血运行缓慢。”张国玺解释说,不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;而神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。 最后,汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。因此,排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗,可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。 现在我们大家应该知道了,其实出汗是很重要的,如果你不出汗,就会容易出现吃睡不香的问题。出汗虽然是小事,但对你的健康会有大影响。如果你出汗不正常的话,一定要及时去医院检查和调理,千万不要不当一回事。
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