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补血最快的食疗方法

2018-04-19 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
 贫血虽然是很普通的小毛笔,可却是个棘手的健康隐患,如果不能及时改善,就可能给你的健康带来大隐患。中医提示,补血最快的方法,就是食疗了。有一些食物经常吃,就能让你快速补血。接下来,具体介绍了一些补血食物。 1、樱桃: 《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色……”水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。 2、大枣: 民间有“要想皮肤好,一日吃三枣”之说。大枣味甘,性温,归脾、肺经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的龙8国际佳品。 3、龙眼肉: 具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。 4、鸭血: 甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。 上文介绍的普通食材,就能让你得到快速补血的功效,如果你也想补血养血,那就赶紧来试试这些食物吧。健康饮食是你养生龙8国际的基础,还能帮你调理身体,所以饮食健康很重要。
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