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为了补血补气该吃什么好

2016-03-15 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  气亏贫血是现代人的通病,这跟人们生活习惯不健康、饮食不规律会有直接关系。所以,我们建议有气亏贫血的人应该重视补血补气。那么,如何补血补气最有效果?中医认为,食疗才是硬道理。下文专门介绍了一些可以补血补气的食物,如果你有这些养生需求,不妨来试试。 补血补气,补血,中医   补气补血的食物   一、莲藕   莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助,生吃能够帮助清热除烦,熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效,是养生食谱中的一道必备品。   二、葡萄   含有丰富的钙、磷还有铁,以及多种维生素与氨基酸,是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色,血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血效果。   三、龙眼   又被称为桂圆,是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜,龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心,补血安神功效,养生龙8国际食品最佳选择。   四、桑葚   不但可以帮助女人补血,而且还可以美容养颜,是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁,被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。   五、南瓜   很少人会把南瓜与补血联系到一起,南瓜曾被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含各种人体所需营养,以及各种补血的优良营养素   我们今天介绍的五种食材都非常普通,你在市场可以轻松买到。专家发现越简单的食物,补血补气的效果越好。所以,如果你想补血补气就不要再吃昂贵的龙8国际品了,试一试这些食物的补血补气,也许会更管用呢。小编提示补血补气的食物可以经常吃些,但每次不要吃太多,以免上火。   推荐阅读:感冒爱扎堆儿需要辨证治
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