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肾保养的按摩方法是什么

2017-12-27 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
肾不是一个简单器官,它是一整套系统,如果肾出现了问题,你的健康就会亮起红灯。所以说,我们在日常养生中,一定要做好肾保养。有什么什么简单方法,就能有肾保养的效果呢?下面,中医专家介绍了一些按摩方法,这些简单的推拿按摩,就可以用于肾保养。 穴位按摩1、拎耳屏: 双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 穴位按摩2、扫外耳: 以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。 穴位按摩3、拔双耳: 两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。 穴位按摩4、鸣天鼓: 两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。 该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生龙8国际之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 这四个简单的按摩手法,对肾保养会有大帮助,中医认为“肾是生命之源”,如果不注意肾保养,就会容易出现很多肾脏疾病,还会缩短寿命。因此,我们都应该做好肾保养,认真养护自己的肾。中医关于肾保养的方法有很多,你可以多来学习。
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