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月经不调的一些调理方

2018-05-09 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
现在大部分的女性由于各种原因,都会出现月经不调的问题。月经不调,对女人来说不是小问题,严重时还会让女性出现不孕的危险。今天,健康饮食专家,就为月经不调的女性介绍一些调理方,补充女人营养。 1.益母草鸡蛋汤 食材:鸡蛋,益母草 做法:把准备好的益母草以及鸡蛋都清洗干净,然后将这两种食材一块放入水中炖煮,等到鸡蛋熟后再剥去蛋壳煮20分钟,最后吃蛋饮汤。 益母草鸡蛋汤具有很高的营养价值,对瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症等问题都具有很好的治疗作用。。 2.清淡饮食 专家提醒女性朋友,在月经来潮前的一个星期里面,饮食应该尽量的保持清淡,同时还要注意食物最好是以易消化、高营养为主。同时在月经期间的饮食中,还要尽量的多吃一些绿叶蔬菜,而且还要多喝水,只有这样才能保证大便通畅,减少骨盆充血。 3.开胃食物 很多女性在月经来潮的初期阶段都会感觉到腰酸、腹痛等不适的症状,同时还会伴有不思饮食的情况。这个时候女性不妨多吃一些具有开胃功效的食物,同时还要保证食物易消化,这样才能帮助女性缓解这些不适的症状。比如像枣、面条、薏米粥等,这些食物都可以帮助女性有效的缓解月经不调的症状。 以上给大家介绍的这几款饮食方案,对改善月经不调是有好用的。如果你也有月经不调的问题,就可以来试试这些食疗方案了。专家提示,还有很多饮食方案,都会有调理月经不调的作用。你可以根据自己的状况,来挑选食疗药膳。
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