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补肾效果显著的饮食

2018-06-26 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
肾亏是很严重的健康问题,它会导致多种肾病发生。我们在日常养生龙8国际时,需要做好补肾养肾的龙8国际功课。下面,健康饮食专家介绍了两款补肾食疗,据说补肾效果十分显著。 1.肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉、精羊肉、粳米、精盐少许、葱白两根、生姜。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。 2.核桃仁炒虾仁:核桃仁、鲜虾仁。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用。油烧到五成热,放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载,虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。 上文介绍的两款食疗方,就是专门用于补肾养肾的。如果你想补肾、养护肾脏健康的话,那不妨来试试这两款食疗吧。用于补肾的健康食疗有不少,你可以根据自己的需要来选择。
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