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健康丰胸离不开它们

2016-08-23 责任编辑:月光 来源:闻康资讯网 收藏本文
  胸部比较小不仅会让自己烦恼,更会遭到他人的耻笑,什么平胸妹、飞机场等等称号铺天盖地的袭来。况且现在的社会当中,大胸妹不论走到哪里都比较吃香。如何才能让自己的胸部长大呢?健康饮食专家称,只要选择正确的丰胸食物即可令胸部暴涨。   蔬菜   蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。   大豆   增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。   坚果、种子类食物   种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。   海带   海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等龙8国际作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。   鱼类及海产品   黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。   如果上面这些食物都不符合自己的胃口怎么办?没关系,小编还为平胸妹准备了一种食物,效果与上述食物都是相差不多的。只要平时多喝牛奶或者是多吃一些乳制品,也可以让胸部变大哦!而且还可以保护乳腺健康呢! 推荐阅读:放醋的菜不能放味精 味精的禁忌
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