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头发早白不正常 预防很重要

2016-08-08 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  头发变白是正常的生理现象,但如果是头发早白,你就需要警惕注意了。事实上,头发早白不是正常现象,它的出现说明你的健康出现了问题。那么,有什么办法可以预防头发早白呢?龙8国际专家认为,美容饮食是很好的龙8国际法。下文介绍了一些健康饮食,常吃就能预防头发早白,一起来看看。 头发早白,头发,饮食   一、黑芝麻   头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。   二、荠菜   有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。   荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。   三、猴头菇   猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了还不用担心发胖问题。   猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。   四、鲤鱼   鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、龙8国际脾胃、利尿消肿等。   上文介绍的四种食品,经过研究发现,这些食物都有预防头发早白的功效,因此,你在护发养发的时候,不要忘了常吃这些食物。因为头发早白的原因很复杂,治疗起来难度也很大,所以,我们要认真养护秀发,尽可能的降低头发早白的几率。认真护理你的秀发,就会得到健康发质了。   推荐阅读:咽喉炎患者吃点什么好
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