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清热解暑的食疗方法有龙8国际

2018-06-06 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
夏季我们需要防暑降温,你可以用健康饮食来调理。饮食专家发现有一些食物具有清热解暑的功效,你可以利用这些食物来保障健康。接下来,小编我就推荐几款可以清热解暑的食疗,它们都是夏季饮食,你可以在夏季防暑的时候经常吃一点。 食疗方之一:海带冬瓜豆瓣汤-----消暑利尿 1、方剂:浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。 2、制作:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,再把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。 3、功效:消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。 食疗方之二:红糖绿豆沙-----解暑祛热毒 1、方剂:绿豆100克,红糖25克。 2、制作:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。 食疗方之三:绿豆丝瓜花-----解暑 1、方剂:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。 2、制作:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。 3、功效:清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。 食疗方之四:冬瓜汁-----解暑、热、烦、渴 1、方剂:鲜冬瓜一个。 2、制作:将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁。 3、功效:消暑,清热,除烦。对中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。 如果你想防暑降温,不妨试试这些食疗。需要注意的是,今天介绍的食疗都性凉,如果你有脾胃虚寒,或者体虚问题的话,那就要慎重食用了。总之,夏季高温闷热,我们要做好这个时候的防暑降温工作,不少食疗都有清热解暑的作用,你可以试试看。
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