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帮助减少斑点的食物

2018-04-26 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
我们每个人到了一定的年龄以后,身体机能逐渐下降,然后就会长出斑点,也就是我们常说的老年斑,虽然用祛斑的化妆品可以改善但是毕竟只是一时的,治标不治本很容易反弹的。 那么就试试食疗的方法吧,多吃下面这几种食物可以帮助你减少斑点。 茄子 茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。 西红柿 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。 维生素E 要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。 因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。 此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。 对于可以减少斑点的食物,我们就为大家介绍到这里了,女人在二十五岁以后就要经常服用维生素E了,这样可以帮助你减缓衰老的速度,多留住青春几年。
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