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空腹不能吃荔枝 荔枝应该怎么吃

2016-08-04 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  好吃的水果有很多,不少人酷爱吃荔枝。荔枝味道香甜是健康饮食,因为荔枝营养丰富,常吃荔枝还能补气补血。虽然荔枝好吃,我们在食用的时候也要注意方法,千万不能空腹吃荔枝。接下来,小编我就总结了一些吃荔枝的养生知识,教你如何健康吃荔枝,赶紧来学习吧。   空腹可以吃荔枝吗   鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。   荔枝吃多了会怎样   大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。   吃荔枝过多怎么办   若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。   荔枝的功效与作用   中医学认为,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,有生津益血,健脾止泻,温中理气,降逆等功效,能够治疗贫血,脾虚久泻,气虚胃寒,呃逆等病症。荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者。   荔枝的食疗方法   1.治疗贫血。用鲜荔枝50克、龙眼肉10克、大枣10枚、水煎半小时,每日早晚服用。   2.治疗脾虚腹泻。用干荔枝肉10克,莲子10克,芡实10克,山药10克,大米100克,共煮为粥食用。   3.治疗气管炎咳嗽。用鲜荔枝50克,红茶1克,开水浸泡代茶饮。   我们在吃荔枝的时候,上述问题都需要注意。荔枝好吃,吃法也有很多讲究,空腹吃容易引发胃痛,荔枝吃多了还会让你上火流鼻血,所以,荔枝再好吃,我们也要适量。荔枝的吃法有很多,除了直接食用外,你还可以用荔枝制作一些甜品,丰富自己的夏季餐桌。   推荐阅读:枸杞子怎样食用最健康
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