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蔬果好处多 但也需

2018-05-16 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文
柿子:鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。但消化不良或多痰者、糖尿病(糖尿病食品)患者、缺铁(铁食品)性贫血者和产妇应慎食或不食。杨桃:味酸性寒,具有清热解毒、生津止渴、润肺化痰、下气和中、利尿通淋等功效,适合一般人食用,患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。 但脾胃中焦虚寒或久泻腹中冷痛者宜少食,肾病患者不要进食。 葡萄(葡萄食品):味甘微酸、性温,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液之效,适于胃气虚弱、胃阴不足之人群以及一般人群,对神经衰弱、疲劳过度、消化(消化食品)不良、心悸盗汗等症有一定辅助疗效,但过量进食可引起失眠、泄泻或者滋生内热。 红枣:味甘性温,具有补中益气、养血安神的功效,适合脾胃虚寒、脾胃气虚、气血两虚或病后体虚之人群食用,但过量进食会引起腹胀,湿热体质的人及糖尿病人群不宜食用。芋头:味甘性平,有健脾补虚之功效,适合各种体质人群食用,配合淮山则增强健脾益胃补气之效,配合饴糖则有缓急止痛的功效(糖友不宜)。 但进食过量会引起气滞脾困,消化功能不好、有胃病者应慎食。 莲藕:味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。产妇不宜在妊娠早期食用莲藕,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃莲藕。 黄瓜:味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压(血压食品)、高血脂、水肿、癌症(癌症食品)、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一;但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应慎食,以免引起腹痛泄泻。 胡萝卜:味甘性平,有益肝明目、健脾宽肠之功,适合一般人群食用,更适合高血压、夜盲症或眼睛(眼睛食品)干涩者。
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