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吃什么才能降压呢

2018-06-15 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
作为慢性疾病之一,高血压需要终身治疗。专家认为治疗高血压除了要吃药外,健康饮食的调理也是很有效果的。那么,吃什么才能降压呢?你可以试试健康饮料。专家发现有一些饮料,例如花茶,就会有改善高血压的效果,帮你控制血压平稳。 1、荷叶茶 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。 2、菊花茶 所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 3、山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 4、槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。 5、首乌茶 首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。 如果你有高血压的问题,不妨试试这些花茶。当然了,高血压患者除了可饮用这些花茶外,日常饮食还应该要注意不少问题,例如饮食清淡、不吃高盐食物等等,这些饮食方案对降压都是有帮助的。控制好饮食,按时服用降压药,你的血压就会更平稳正常。
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