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吃醋时间不同 功效也不同

2016-08-31 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  作为调味品,我们做饭时会用到醋。在健康饮食专家看来,醋不仅能做菜时使用,直接食用对健康也大有益处。在不同的时间段吃醋,会得到不同的养生功效。接下来,专家就介绍了几个吃醋的最佳时间点,告诉你这个时候吃醋会有怎样的好处。让我们一起来学习关于醋的养生知识吧。   1.空腹一匙陈醋,通便   许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。   现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。   如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。   2.睡前15毫升,减肥   减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇。   经常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥效果。   因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。   3.晨起喝醋,防感冒   果汁醋能提高机体免疫力,还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。   此外,醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。对于爱感冒的人来说,可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋,可以抵御早晨上班路上的寒冷,不得感冒。   尤其是在冬天,可以把果汁醋加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让醋的消毒杀菌效果更好一些。   4.下午喝果醋,防疲劳   对于上班族来说,果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。   果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。   通常来说,下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,可以选择在此时喝250毫升果汁醋,可以起到非常好的效果。   5.夜晚喝醋,美容   夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。   此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。   果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。   其中含有丰富的氨基酸,可以促进体内脂肪分解,还能起到减肥的作用。   所以说,在不同的时间点吃醋,会有不同的养生功效。小编提示市面上的醋分两种,一种是调配的,一种是酿造的。从营养价值的角度来说,酿造的醋口感会更好,营养也会更丰富。因此,如果你想吃醋,比如直接食用的话,最好选择酿造的醋,如果直接饮用接受不了,也可以用它做菜哦。   推荐阅读:买健康食物不要“以貌取人”
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