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黑木耳的功效与作用有龙8国际

2018-06-29 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
很多人偏爱黑木耳不仅仅是因为其清炒、凉拌味道极佳,更是因为黑木耳的功效与作用显著,对身体有诸多的龙8国际功效,可以有效的补血,排毒,这还不是黑木耳的功效与作用的全部,接下来就让我们具体了解一下有关于黑木耳的功效与作用吧。 1.含铁成分高。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。 2、排毒更显著。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。可以说是它的天然性决定了黑木耳的功效与作用。 常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的龙8国际作用。 3、白发变黑发。头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,专家介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。 微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,而黑木耳中就富含大量这两种元素,因此黑木耳的功效与作用还可以体现在次。 4、减肥治便秘。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。 老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 黑木耳绝对是保证饮食健康的龙8国际食物,黑木耳的功效与作用就能完全的证明着一点,如果您想补血补气,远离便秘困扰,不防多在生活中添加黑木耳的食用,不久后就能看到很好的效果。
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