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怎么利用食物来预防女人病

2018-06-12 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
女人病具体指的就是一些妇科病,比如私处疾病、乳腺疾病等等。要想让自己越活越美丽,越活越年轻,就应该想办法远离这些女人病。小编建议各位女性朋友可以从健康饮食方面入手,利用食物来预防女人病。 一、预防阴道炎 :吃蒜 大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖,因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎。 二、预防贫血 :吃含铁高的蔬菜 女性因月经和生育等因素,有不少女性有轻度的缺铁性贫血,贫血会让女性气色变差,头晕乏力。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。 三、预防胃病:喝丁香茶 丁香叶为东北地区特色药材,具有广谱抗菌和抗病毒的作用,是一味极具开发潜力的中药。丁香有温中、暖胃、降逆之功等功效。胃不好的女人,每天可以为自己冲泡一杯丁香茶,能养胃还有助于补水,缓解肌肤干燥。 四、预防卵巢癌 :吃高钙食物 有调查研究显示,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散,因此,女性应注意适当补充高钙的食物,应每天坚持喝牛奶或奶制品,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。 五、预防宫颈癌 :吃含叶酸的食物 女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。 预防乳腺病可以多吃一些行气通络的食物,因此,建议女人平时可以多吃一些丝瓜以及海带。丝瓜可以凉血解毒,而海带可以给身体补充碘,促进卵巢滤泡黄体化,降低雌激素水平,可有效预防乳腺病。
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