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适合高血压吃的食物有龙8国际

2017-12-22 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
现在中老年人血压偏高问题越来越多了,这样的情况主要是与人的生活习惯以及饮食习惯有关,而且不注重健康饮食,血压不但很高,血脂以及血糖也会偏高。在蔬菜当中,有很多号称是降压必吃蔬菜,这些蔬菜都有龙8国际呢? 芹菜 芹菜营养价值高、药用价值大,具有降压、降脂和防动脉硬化的多种功效。还含有罕见的芹菜油和芹菜素,能降低中枢神经的升压作用,从而降血压。尤以芹菜根的降压作用为大,食用时不应弃去。 黑木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素类,以及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。 海带 内含大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。 菠菜 含有蛋白质、纤维素、多种糖类、维生素及微量元素,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。 荠菜 初春采其幼苗作菜食用,清香可口,其中所含的胆碱、乙酰胆碱等有降血压作用。凡高血压、眼底出血的病人,用荠菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服几个月,就可起效。 可能很多人都不喜欢吃萝卜,因为吃了萝卜后,因为它是产气食物,所以腹部就会胀胀的,特别是在公共场合,吃太多萝卜会放屁,特别尴尬。其实,按道理来说,萝卜也是非常好的降压食物,特别适合高血压的人吃。
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