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可以预防肝癌的防癌抗癌饮食

2018-03-05 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
目前有很多癌症现在还无法治愈,但大部分的癌症是可以有效预防的,例如肝癌。从健康饮食的角度分析,食物可以帮助远离肝癌的威胁。接下来,小编我就告诉你一些可以预防肝癌的防癌抗癌饮食,一起来看看。 预防肝癌“四吃” 1、吃胡萝卜柑橘 蔬菜水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。 2、喝铁观音 闽南人爱喝茶,董博士说,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。 3、吃奶制品 医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。 4、多吃“三笋” 三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。 上文介绍的四种食物真的具有预防肝癌的功效,所以,如果你想预防肝癌不妨多吃这些食物。肝癌是一种常见癌症,它的发病率非常高,我们要注意预防。除了饮食能防癌外,增加抵抗力、保持心情愉悦,这些办法也能帮你预防肝癌哦,赶紧来试试吧。
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