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陪孩子走出青春期早熟风暴

2018-05-09 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文
如何与早熟的孩子沟通,许多父母伤透脑筋,甚至想推给学校,认为老师比较懂如何教。其实,家庭教育比学校教育更基本,从饮食作息到沟通相处,在生活中落实,为步入青春期打好基础,父母的角色相当关键。 少吃含有生长激素的营养品 有些父母看到其它孩子体格高大,就会绞尽脑汁买各种补品,企图‘输人不输阵’。 但是有的产品含有促进生长的激素,吃太多反而‘补到束起来(台湾俚语),’许熏惠建议父母给孩子吃自然界的蔬菜鱼肉,均衡饮食就足够了,小孩的肾脏功能有限,任何营养素过多都不好。 除了自然均衡的饮食,正常睡眠也很重要。生长激素通常在运动和睡眠期间大量分泌,俗语说‘囝仔ㄛㄛ困,一暝大一?’,就是这个道理。‘在国外,晚上八、九点只有少数儿童在外游荡,台湾的小孩很奇怪,总跟着父母晚睡,’许熏惠认为小学生很早要上学去,在至少8小时的睡眠才充足的前提下,最好10点以前入睡。 肥胖学童的治疗对策 根据研究,较胖的孩子发育也较早,除了要适应身体上的改变、第二性征提早出现,在心理上也易自卑、上体育课跑步容易喘、胆固醇和血胆固醇偏高。 肥胖儿童需减肥,但策略要稍保守,如果靠药物减肥,会影响生长发育,反而长不高,心理不平衡。‘父母千万不要因为心疼孩子,拿自己的减肥方式硬套在孩子身上,’台大家医科医师黄国晋说。 除了均衡饮食,‘最好多运动,只要往上长高就可以抵销肥胖的程度,’黄国晋说,也不能像大人般整天算热量,这阶段的孩子需要足够的热量,‘父母少给高热量的零食或炸鸡汉堡就可以。’ 成人需控制低油低脂肪的摄取,‘儿童不须太强调,因为脂肪酸是成长必需品,’黄国晋建议父母依照孩子活动量设计饮食,活动量大的孩子可多摄取钙质、铁和蛋白质,吃素的孩子要多补充蛋奶素和维生素B12。 要依据心智年龄而非生理年龄 性学专家林燕卿认为,沟通程度视孩子的成熟度而定,‘以孩子的心智年龄而不是生理年龄对待。’如果孩子小小年纪就发育,但心态仍童稚时,就当还是小孩子,不要以外形的成熟而期望她表现出超龄的成熟行为,这不公平。 同样的,如果孩子已经上国中了,瘦瘦小小还没发育,言行举止却又乖巧懂事像个小淑女,就要用这个年龄的方式相处,不要继续当她是小女孩,童言童语沟通。 多给孩子一些空间 父母经常难以接受孩子这么快就进入青春叛逆期,认为小学生仍应处于黏溺父母的阶段,这种认知差距难免形成亲子冲突。 父母应给孩子‘有监护之下的自主权,’市疗儿童精神科主任林亮吟认为,父母要当个细心的观察家。当孩子需要人陪时,多陪伴他,当他想找其它同伴或独处时,在适度的保护下容许他去。 北卡罗莱那州立大学心理学教授雷勒研究发现,11~13岁或更早熟的孩子的确需要多一些独立的空间、适当的自由,‘但自由不能过多,反而滋生不安全感。’比如一起逛百货公司时,可以答应孩子在CD店待久一点,但约好时间地点会合,与孩子保持弹性的距离。 认识孩子的大、小朋友 父母工作再忙,也要多与孩子聊学校生活,抽空认识孩子的大小朋友,包括才艺班老师、同学、球队教练或其它同侪的父母,了解孩子经常接触的人,较能掌握孩子的内心世界。 尤其早熟孩子对性充满好奇,当孩子生理急速变化之后,如果之前的互动基础不够,想窥探孩子内心世界,尤其与性有关的话题,很难。 一份公布在美国公共卫生学会(APHA)的研究说,孩子对性的态度极易受同侪影响,尤其会高估同侪的性行为,甚至认为自己也可以做。幸好这份研究也指出,如果父母能自在且亲密地与孩子聊性,愈能防止孩子过早出现性行为。 少用譬喻谈性 现代小孩从小爱东问西问,尤其是与性有关的话题,专家们认为直接说,少用譬喻是上策,‘不要用大象或其它隐喻词汇形容性器官,’林亮吟认为让孩子了解并接受这是自然现象,更容易以开放的心态迎接成长。 性教育即爱的教育,当女儿出现第二性征,要用喜悦的心情看待,不妨说‘小女生要变成小公主了’。晏涵文从演讲中发现,有些年轻父母在女儿初经来临时,会举办party邀请女儿的同学朋友一起庆祝,‘当孩子发现父母以开心的方式传递性教育,自然而然,孩子会很正向地看待身体变化。’ 除了喜悦迎接女儿步入第二阶段的成长外,父母也要提早准备。小学中高年级女生最常担心自己的月经什么时候突然跑来,如果是周末假日来就额手称庆,万一在上课中或体育课时,那真是尴尬万千。 ‘为了怕万一,我老早在女儿书包放两块卫生棉,’家长涂丽红说。 其实,除了母亲,父亲也应该加入教育的行列。‘不要单一父母教女儿,要一起教,如果有其兄弟,也不要忌讳,他们将来也会有太太、女儿,’晏涵文认为这反而让男性多一份体恤,了解女生比男生辛苦、月事带来的不舒服和不便。 单亲爸爸谢屏瀚导演的经验是,儿子女儿从小就与他一起共浴,他认为这段时间身心最放松,‘什么都可以谈,’一直持续到女儿开始发育为止。也因此,当女儿的母亲打电话来准备教她生理卫生时,女儿不以为意地说:‘爸爸都教过了。’当儿子的同学看到人体裸图而大呼小叫时,儿子觉得同学的反应很奇怪。 ‘如果父母不教孩子正确的性观念,只好留给媒体教了,’李慧玟说,因为夸张的电视、色情画刊、色情网络会教成什么样子,实在不堪想象。 反击无孔不入的媒体 愈来愈多研究指出,媒体带来的性、暴力正持续戕害孩子身心,‘媒体让孩子以为社会容许这样的(性、暴力)行为,’林亮吟忧心忡忡。 该如何是好?有的家长索性拿掉电视,完全隔绝,但这非长久之计,因为孩子可以从其它管道接触,例如偷偷去‘网咖’。 有位国小老师干脆拉着孩子一起看电视甚至A片,‘防堵不如疏导’,边看边分析,告诉孩子这是装出来的,问问孩子想法,久了,‘孩子也觉得无聊,不再好奇。’ 将电视和计算机摆在客厅,不要放在孩子房间,这样不论他上网或看什么节目,你都能掌握。 可以考虑不装有线频道,或将色情频道锁住,以防家中保姆或菲佣趁你不在时观看,家中年纪尚小的孩子不小心看到。 5~6岁孩子对性有关的注意力比大人要强,尤其黄金时段节目中偶有的黄腔或性暗示,很容易被小孩吸收模仿,千万不要以为孩子还小不懂。 当电视正播出性镜头的尴尬时刻时,不妨大方地问孩子,‘你正想些什么?如果有人这样对你,你觉得如何?’顺着情境机会教育,很自然地沟通正确的性观念。 不要在无意间传送负面的性讯息,父母少买极度性感的衣服,或在孩子面前摆弄身体,以免形成鼓励效用,尤其早熟孩子,应多鼓励他们穿适当的衣服与合宜的装扮。 不要刻意忽略或错过孩子的各种问题,让孩子知道,和父母谈性可以很开心、自然,毫无芥蒂,如此才能保持沟通的顺畅。青春期前做好沟通,步入青春期后,才能继续亲子互动。
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