1. 盘点女人吃山药的好处
  2. 秋冬去除女人体内寒气方法
  3. 秋季吃柿子可治5种小病
女性
龙8国际
女性用品
饮食调理
日常龙8国际
部位龙8国际
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 美体塑身 > 运动减肥
女人健康
刘海剪太短?有妙招
俗话说,巧妇难为无米之炊。其实,巧手也难为无刘海之剪。剪错了刘海怎么办?一不小心剪太短怎么办?以下7个小诀窍,让你无理想刘海也能弄出百变造型发饰:这也许是最“简单粗暴”的……[阅读全文]
双人操 燃情燃脂
“当你运动的时候,做任何事情总是精力充沛,包括性爱。”美国的国家级私人教练们如此评价运动与性爱的关系。一起运动能让我们彼此的身体更合适、更默契。8个互……[阅读全文]
海水健美操 快速又有效
你在去海滨度假旅游时,可别忘了做这套健美操啊!成功减肥,当然少不了这种户外运动拉。它可以让你在品尝美味海鲜后,也能享受快速减肥的滋味。为什么在水中做健美操很短时……[阅读全文]
聪明运动 让减肥功效事半功倍
运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果?要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动……[阅读全文]
开学减肥 如何快速瘦10斤
网友MM求助:快开学了,一个假期没怎么运动,想趁这几天和开学以后通过锻炼和饮食控制来瘦身。我觉得跳绳和转呼啦圈还不错,又不想太过节食,所以想要一份减肥计划,要包括……[阅读全文]
爬山减肥 边玩边减肥
一个背包,一份心情,足够了。或独自一人,或两三结伴,在葱翠的山林里欣赏美景,呼吸清新的空气,聆听清脆的鸟啼,领略一览众山小的征服感……爬山之功效爬山……[阅读全文]
每天十分钟 五个小动作快速瘦身
OL的MM们,每天都坐在办公室里,时间长了,想站起来运动一下,但是在办公室里又不太好看,现在小编推荐5种坐着做的小运动,让你不影响其他同事的同时,还有效瘦身哦。大家……[阅读全文]
冬天清晨排毒运动 有效减肚子 
1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。2.然后慢慢地吸一口气,在吸……[阅读全文]
养成小锻炼好习惯 随时随地瘦身塑形
方案一:早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动,缓缓踮起脚尖,停留15秒钟后缓缓放下,重复三次最好。况且刷牙稍微刷久些,约3分钟,你会发现牙齿也会越来越白哦。方……[阅读全文]
全身强化拉伸操越拉越瘦 运动前后必备
备注:本文经授权转载自人民邮电出版社《微拉伸、轻运动:彻底摆脱全身酸痛麻》一书这套全身拉伸强化操是九姑娘经过授权,从人民邮电出版社的《微拉伸,轻运动》这本书节选……[阅读全文]
龙8国际瑜伽动作可以减肚子
 龙8国际瑜伽动作可以减肚子?怎样减肥是女人们最关心的话题,而减肥瑜珈是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。瑜伽不仅对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小……[阅读全文]
龙8国际