女性
龙8国际
女性用品
饮食调理
日常龙8国际
部位龙8国际
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片

来月经痛经吃什么最好

2018-01-09 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文
月经是女性的一个正常的生理周期,不少女性朋友在月经期间出现痛经的症状,痛经不仅对女性的身体健康造成影响,也会对女性的正常生活带来影响,因此,痛经一旦发生,就要及时进行缓解,同时要做好护理。那么来月经痛经吃什么最好呢? 如果女性出现了痛经的情况,可以吃一些红枣,红枣的功效大家都比较了解吧,红枣是含有非常丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是血红蛋白所必需的微量元素,而且红枣很容易被人体所吸收,如果在经期来临的时候多吃一些红枣,是能够有效的改善经血过多而导致的贫血体虚的现象,起到了缓解痛经的作用。 牛奶当中含有非常丰富的蛋白质,在生理期来临的时候,喝一杯热牛奶是能够缓解痛经症状的,而且对于提高人体抵抗力有着非常好的作用,与此同时牛奶当中富含有色氨酸是能够缓解紧张情绪的,让人不再对痛经产生了强烈的恐惧感。 可以吃一些桃仁,桃仁味苦性甘,而且用桃仁做药引的话是具有抗炎的作用,桃仁当中含有脂肪油,提取物能够有效的润肠通便,扩张血管,除了可以用作于缓解痛经,还能够治疗跌打损伤,止血等功效。 苹果当中含有类黄酮以及碳水化合物等,女性朋友们在生理期间的时候把苹果和红酒一起炖煮,等苹果在红酒当中浸泡两个小时之后在服用的话,是能够起到了活血化瘀的作用,同时也能够缓解痛经的症状。 痛经时可以吃红糖,红糖可以说是女性朋友们在生理期滋养的最佳食品,红糖是具有活血化瘀,益气养血的功效,女性朋友们在来月经期间的时候,喝一杯红糖水,能够让身体变得温暖,气血活络,改变气色,除了能够缓解痛经之外,还能够让月经排出的更通畅。 痛经给不少的女性朋友的身体健康带来影响,痛经的预防和治疗要引起女性朋友的注意,出现痛经不仅要及时进行缓解,还要注意自己的饮食,出现痛经吃什么好呢?以上就这个问题进行了解答,希望以上介绍能够给女性朋友带来一定的帮助。
龙8国际