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帮助男人戒烟有什么好方法呢

2016-07-29 责任编辑:坚强的女人 来源:闻康资讯网 收藏本文
  戒烟的方法有龙8国际呢?现在吸烟的人太多,一般男人都会抽烟!明知道对身体有害还都得抽烟!对于他们来说抽烟就是家常便饭!戒烟是个很难的问题奥!抽烟对身体真的有害男人们还是慎重吧!   对于很多吸烟者来说,戒烟是一件很痛苦的一件事情,而戒烟的方法则起着缓解痛苦的一种戒烟过程。   戒烟不是个容易的事情,需要很强的意志力,也需要一些其他的辅助措施,比如饮食之类的。   你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦,可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求,这种戒烟的方法也最实用。   后者的难度要大得多,而复发的可能性也大得多。   最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。   戒烟的方法有坚强的意志力,有的饮食也可以帮助你戒烟!最重要的是减轻压力!不要有任何负担奥!不要把戒烟想的那么复杂只要意志坚决男人们是可以做到的!   推荐阅读:   五大戒烟法为你的健康护航   男人戒烟会有龙8国际方法呢
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