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想要身材好要知道减肥的食物

2016-08-01 责任编辑:坚强的女人 来源:闻康资讯网 收藏本文
  因为应酬的多,所以越来越多的男人出现了肥胖问题,啤酒肚、将军肚应运而生。但是健康威胁也随之增大,所以男人减肥是必须进行的,怎样吃才能既健康又减肥呢,减肥的食物其实就是我们平时生活中长所能见的。   男士减肥食谱1. 苹果餐   只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。   男士减肥食谱2. 菠萝   坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。   男士减肥食谱3. 煮鸡蛋   一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。   男士减肥食谱4. 小豆   将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。   男士减肥食谱5. 酸奶   一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。   男士减肥食谱6. 黄豆粉可可   黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。   男士减肥食谱7. 粉状牛奶   一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。   男人减肥是一项艰巨的任务,虽然有了这些减肥的食物,但也需要男人可以持之以恒的坚持下去,为了家人和自己的健康,将亚健康赶走,还自己一个健康的身体。   推荐阅读:   能让男人减肥的几种食物   多做运动可以预防肥胖
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