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推荐适合男人的运动有龙8国际

2017-12-26 责任编辑:晴天 来源:寻医问药网 收藏本文
在日常生活当中很多年轻的男性是比较喜欢运动的,因为长期运动锻炼不仅能够增强身体的抵抗力,也会增加男人的魅力,让男人变得越来越性感,但是很多的男性却不知道该做怎样的运动锻炼,男人越运动越性感,推荐适合男人的运动有龙8国际? 科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这类对身体有益的胆固醇,能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。因此,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。 推荐这些运动! 1、游泳 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。 2、自行车 这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。 3、慢跑/散步 对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。 4、排球 对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。 通过以上文章内容的描述,我们对于适合男性的运动方法有了了解,了解了这些运动的方法,希望可以帮助男性朋友做的正确的锻炼运动,争取在提高自身抵抗力的同时,也能够增加一些自身的魅力。
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