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应该如何预防男性早泄呢

2018-01-04 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文
男性早泄在我们的日常生活中是非常的常见的,并且有许多的男性患者对于这个问题也感觉到难以启齿,这样不及时的进行治疗是会严重的危害到自己的身体健康的,因此要注意引起重视,下面我们来看一下应该如何预防男性早泄呢? l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。 2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过 度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。 3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 4、禁止性交,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。 5性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。 6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。 7、不宜轻率地滥服"壮阳药",即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。 8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间性交精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。 9、积极参加体育锻炼,平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。 10、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。 11、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。 男性一定要注意自己的性生活健康,不要让自己的性生活频率太多,并且多吃一些可以补充身体能量的食物,注意积极的锻炼身体,增强自身的免疫力,这样可以有效的做好对于男性早泄问题的预防,更好的保护到自己的身体健康。
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