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爱爱后男性该如何恢复精力?

2016-01-11 责任编辑:简单 来源:闻康资讯网 收藏本文
  对于男性来说,性生活是一种体力活,不光要想着顺从自己的妻子,让妻子感受到快乐,还要想办法给性生活找点乐子,让性生活更充满新鲜感。龙8国际健康专家指出,男性在性生活之后普遍都是疲惫不堪,有一种身体被抽空的感觉,那么这时候怎么才可以恢复精力呢?   大多做爱后抱怨疲惫的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。   专家解释说,这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。   男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲惫感的消失。   抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注重力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。   锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位,所以大家在饮食中,也会注意补锌。对于办公室白领来说,长期坐在电脑前不运动,造成对睾丸长时间挤压,久而久之也会影响睾丸的正常造精功能,所以积极补锌更是势在必行。   有的男性认为在清晨起来爱爱可以让自己全天保持精神愉悦,工作效率奇高。但这种做法可以说是一把双刃剑,因为清晨起来的时候身体才刚刚从睡梦当中醒来,还没有彻底恢复正常,这时候如果过度消耗体力,反而会让身体全天都毫无力气。 推荐阅读:激烈性爱后做点什么最尽兴
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