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女性滋阴先从饮食做起

2015-08-14 责任编辑:简单 来源:闻康资讯网 收藏本文
  女性如何滋阴?因为女性和男性相比,身体往往表现的比较的虚弱,气血不足的现象也容易造成身体免疫力下降,所以女性需要掌握正确的滋阴护理方法,帮助自己解决气血不足,身体虚弱的问题。   先从饮食谈起。首先在饮料上,可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝杯白开水,有神奇的龙8国际功效。人经过一夜睡眠后,肠胃道已经排空,早上饮杯活性水,能很快被吸收进入血液循环,对体内各器官组织,进行一次大清洗。促进新陈代谢,加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙,也有很好的辅助治疗作用。   牛奶能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。   用药物滋阴,可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。   对确有阴虚明显的女人,应在医生指导下对症开方,才能有的放矢。如能以食补为基础,加上适当的药补,则是女人滋阴的养生佳法。   以上就是帮助女性滋阴滋补的方法介绍,通过这些介绍我们就可以看得出来,其实想要达到最好的滋阴效果,最主要的还是应该注意自己的日常饮食,通过食物达到最好的滋补效果,让龙8国际生活也更加的甜蜜。 推荐阅读:房事过度需要的滋阴佳品
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