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超另类瑜伽 瘦身进行到底

2018-05-21 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文
你是否听说过“和狗一起练习的瑜伽”,“不穿衣服的瑜伽”,“笑着练习的瑜伽”?这些是许多大都市里正在流行的练习方式,这些让年知道,瑜伽并非刻板的练习方式。 早在公元前2世纪就有了第一本瑜伽教程,而瑜伽功的创立是在2000年前。生活中,很多事物都是随着时间的推移而改变的,比如说,食物、时尚、建筑、医药、佛教、武术……瑜伽也随着时间的改变出现了不同体系,不同学校,创新出各式新颖的练习方法。 现代瑜伽有很多新的发展方向,这些创新是否是一种进步,还不好评论。创新的瑜伽体系中,有纯粹向健身方面发展的,也有向治疗方面发展的,还有倾向于把身体、能量和精神转换等不同方式结合在一起的。毕竟,瑜伽这个词是从梵语“yuj”转化而来,意思是“结合”或者是“联合”,这个意思的传统理解是“天人合一,或者通过超凡的力量把身体、头脑和精神合而为一。 无论如何,我们希望的是,这些新鲜的瑜伽练习方式能够激发你的兴趣,开阔你的眼界。 瑜伽+狗=狗瑜伽 纽约素以创造时装与时尚而著称。当然,纽约的瑜伽和狗也更前卫、更时尚。新纽约人把他们所喜欢的这两样东西放到一起:他们的狗和他们练习的瑜伽,从而创造了“狗瑜伽”,我们也称之为“如芙瑜伽”。 人们和他们的狗一起,在垫子上练习传统的和改进了的姿势,有了将二者结合在一起的机会,并开发出具体的按摩技术使得狗安静下来,并帮助它进入循环与领悟的过程。 随着中国宠物和瑜伽的发展,或许在不久的将来,人们将看到在瑜伽馆、健身房或宠物俱乐部里,也出现了“狗瑜伽”。谁知道呢? 瑜伽+水=水瑜伽 在水里练习的瑜伽。利用水的浮力,对关节进行恢复性治疗,这就是水瑜伽的作用。它的基本原理是,温暖的水环境支撑着身体各关节,水的浮力环境减轻了身体重量,从而对关节起到了帮助的作用,水流同时还对身体进行温柔的“按摩”。这种独特的练习方式,对于恢复体形非常有效,是人们一直在寻找的使身体复原的练习形式。 据说,水瑜伽还可以帮助练习者伸展肌肉,减少关节疼痛,并提高身体平衡性。就像水瑜伽教师BarbaraKennedy的解释:“你可以垂直的掉下去,不用担心,水会托住你。” 水瑜伽也是对孕妇和年长者有帮助的运动。道具包括泡沫材料的“noodles”道具和其他可以漂浮的支撑物。 瑜伽+迪斯科=迪斯科瑜伽 由CrunchFitness创立的迪斯科瑜伽,一个目的是让练习者跟着曲调跳瑜伽,而不会对产生厌烦。纽约市Crunch体育馆瑜伽课程“创造性指挥”的创建者DanaFlynn说:“瑜伽应该是动态的,而不是静态的--这是一项有活力的,有生气的运动。”Flynn坚持认为,“瑜伽应该是一项随着时间不断创新的运动”。 瑜伽衣服=裸体瑜伽 星期天的早上,对于很多美国人来说是去教堂的时间,而对于旧金山的一些人来说,这正是他们上裸体瑜伽课的时间。上课地点在旧金山的一个裸体瑜伽体验中心,每个星期天的早上,这里都有90分钟裸体瑜伽课程。该中心经理RobKandell说:“裸体瑜伽不是一种性体检,而是一种放开心灵的体检。”练习者首先坐在一起,脱去所有的衣服,露出双脚,进行纯洁干净的冥想。然后男女分开去各自不同的区域,最后再全部裸体的回到主教室里集合。 在一个瑜伽网站上写着这样一段话,“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由的呼吸,提高身体平衡和机动性,让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受欢迎的感觉。当然,裸体瑜伽的好处不仅限于这些,还有更多。” 裸体瑜伽是令人难忘的体验,它的关键词是“解放”。这是一种没有衣服阻碍、可以享受肉体快乐感觉的运动。接触到自己裸露的身体时,会产生一种在阳光下、在空气中难以形容的感觉。
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