减肥频道
饮食减肥
运动减肥
节食减肥
减肥水果
减肥食物
减肥操
瑜伽减肥
瘦身动作
中医减肥
人群减肥
针灸减肥
刮痧减肥
中药减肥
白领减肥
男士减肥
产后减肥
减肥手术
减肥产品
抽脂减肥
缩胃减肥
明星减肥
减肥药品
减肥论坛
美体瘦身
您现在所在位置:减肥频道 > 排毒美体

清肠排毒更瘦身

2018-06-08 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文
排泄也是有快感的。虽然它不能如珍馐美食一样荣登大雅之堂,也没有巫山云雨一样浪漫动情,但酣畅淋漓的排泄也能让人通体舒坦浑身轻松,只不过这种享受有时候反倒比其他享受来得稀罕些。 不相信吗?如果你经历过便秘的滋味,那么痛快排便的感受相信对你来说弥足珍贵,而便秘就好像牙疼一样,也许不算病,但它的7种武器却向身体使出了杀招。不过兵来将挡,你也可以使出格挡,抵挡便秘的武器。 觉得“便秘要人命”危言耸听?也许便秘确实没有那么厉害,但是便秘并不仅仅是自身滞留体内形成“垃圾站”,而是会带来一系列的疾并制造恶果。便秘通常会随身携带七种“武器”,这些“武器”就是便秘向身体使出的“杀招”。 武器一:头痛 致病原因:体内毒素滞留过多导致细菌失衡、有害菌增多引发炎症、导致发热、头痛。 拆招:轻泻剂、减肥茶、芦荟胶囊这些有通便功能的药物帮助疏通肠道,往往通便之后发热、头痛的症状即可消失。 武器二:痤疮 致病原因:毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”,堵塞住便形成了痤疮。 拆招:绿茶有很好的消毒、去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水,帮助身体新陈代谢、加快汗液分泌,疏通毛孔,滋润肠道。 武器三:痔疮 致病原因:秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害,久坐不动也会造成肠蠕动缓慢,加重便秘情况。 拆招:每天睡前顺时针按摩腹部50下、逆时针按摩腹部50下,改善肠蠕动缓慢问题。坚持两三天就可见到成效。 武器四:心律不齐 致病原因:便秘导致人体内分泌紊乱、血管内垃圾和毒素逐渐增多、血液内携带的有害物质也越来越多、供血机能变差。 拆招:洗肠,把肠道内积存的垃圾废物统统排出,多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器、血液中的垃圾,用绿茶、绿豆汤、豆芽这些可以解毒的食物逐渐清理体内毒素。 武器五:胆结石 致病原因:胆结石是个重男轻女的病,女性便秘者中患胆结石的人数要大大高于男性便秘者。如果饮食中肉类偏多,再加上女性体温要比男性高,便秘、胆固醇升高、胆结石就这样逐渐形成了。 拆招:多食用黄绿色蔬菜,在增加食物纤维、帮助排便的同时还能增加维生素A,有利于降低胆固醇。 武器六:高血压 致病原因:血液中无法排除的垃圾与脂肪含量增多,血液循环渐缓,黏度过高,最终导致血压升高。 拆招:麻仁、大黄都可以通便,并有一定的降压作用。 武器七:乳腺癌 致病原因:便秘导致乳腺癌是2006年最新发现的,这是因为便秘患者的大便中带有一种致突变原,这种致突变原的成分和目前已知的几种癌症中的癌物质非常相似。 致突变原经过肠道吸收后会随着血液循环进入身体,而身体内的乳腺组织是相当敏感的,发生乳腺癌的几率会随着致突变原的进入而明显增加。 拆招:女性尤其注意要定期用淡盐水、蜂蜜水清理肠胃,不让病毒有机会滞留体内、进入乳腺组织,可每周选择一天不进食,只喝淡蜂蜜水,保持肠道的平滑、润洁,减少致突变原被肠道吸收的机会。 1[2]下一页尾页 抵挡便秘“武器” 专家:便秘不疼也能要命 记者采访了北京中日友好医院的肛肠科朱主任。朱主任说:“便秘导致的肠癌发病率越来越高、患者也逐渐呈年轻化,这和现代人饮食精细、烟酒过量、压力过大,聚会增多有很大关系。越是发达的国家、城市,便秘患者越多。 小到口臭,大到三高、肠癌,这些便秘并发症伴随便秘一起存在,并且愈演愈烈。偶尔一次因为上火、饮食不当引起的便秘并不可怕,如果一旦出现了便秘并发症,那么就可以说到了刻不容缓、必须治疗的时候了。 有时候越是不起眼的、经常发生的小病越不容易引起重视,如果和牙疼相比的话,牙疼只是疼起来要人命,便秘也许不会那样疼,但它确实能要命。” 通常意义上的便秘就是指大便在肠道内滞留超过48小时以上,粪便的水分被肠壁再次吸收而变得干燥质硬,导致排出困难。有时候因为进食过少而无便可排的情况不在此列,但是按照一个人正常三餐的情况而言,48小时以上不排便基本就可以算作便秘了。 时间:3-5天大便一次。 症状:便状呈块状、黑褐色、质地坚硬。 类型:便秘分为体虚型和体实型便秘两种;体虚型也可以分为虚秘、冷秘两种,如果身体气血不足、临厕时因为气力不足、虚汗气短则为虚秘。 如果是四肢常常冰冷、喜热怕冷,则为冷秘。体实型便秘又可以分为热秘和气秘,热秘则是面赤口臭,气秘为胃腹满胀,都属于阳气太重而导致的便秘。 不便秘的食尚处方 1、马铃薯汁。 2、香蕉拌酸奶,适合便秘初期。 3、黑咖啡,坚持下去便可缓解顽固便秘。 4、玫瑰蜜枣茶。 5、陈年普洱。 6、清晨空腹的温开水。 7、每日3勺芝麻。 8、香蕉皮内层的“薄苔”,勺子刮食两个。专治严重便秘。
龙8国际