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女明星运动减肥最佳妙招

2015-05-28 责任编辑:寂静 来源:闻康资讯网 收藏本文
  明星怎么减肥?女明星运动减肥?明星们的身材,大家一定都非常羡慕嫉妒恨,到底明星们是怎样保持女神身材呢?除了饮食方面的控制以外,运动是她们保持身材的最佳方式。下面就让我们来看看女明星都用什么运动减肥吧!   李冰冰 运动狂人非她莫属   冰冰和冰冰总是被比较,都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人,只要不在片场,每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要,这样的强度有些“虐”,可是就是因为她的“自虐”,才有更多的机会来敲门,让她的片约不断、代言不断、活动不断、曝光不断。   她喜爱的运动:瑜伽、跑步、器械、户外   Angelababy 活蹦乱跳的女神精   如果说angelababy 靠漂亮脸蛋走红,那么运动则让她红得发紫,她在“跑男”中展现出的运动细胞,精力充沛的拼劲儿,特别接地气儿,让人对“女神”有了新的解读。   不少人喊话,如果“跑男”没有了baby,那么节目也少了一半的趣味性。这时我们才知道,那么多漂亮女明星,Angelababy 怎么就成了近几年功夫片中的常客,为什么Adidas 选择了她做代言人。   她喜爱的运动:跑步、跳舞、游泳   徐静蕾 文艺才女靠运动再上位   要给徐静蕾贴个标签绝对少不了“文艺才女”,曾几何时她有点微胖的身材还被人连连吐槽,可才女似乎不care。但前段时间徐才女频频晒出运动照,让人大感意外。她的大长腿和小蛮腰,少女般的精神状态,就算在新戏中和新生代偶像鹿晗谈一场恋爱也很合理。可能连她自己都没料到,新戏上映之际,运动照帮她积攒了不少人气,靠运动上位给新戏造势。   她喜爱的运动:跑步、平板支撑、骑自行车   Beyonce 不瘦显瘦的超级代表   流行天后碧昂丝属于瘦子吗?肯定不是!但她为什么不显胖呢?因为她身体的每一块儿肉都紧致有型。她到底多爱运动?从她发达的肌肉线条,街拍穿衣风格,以及她与topshop 合作推出高街运动服饰等等都能看出来。所以,她才能在产后快速甩肉52 磅,登上时尚杂志的封面,迅速恢复到工作状态,成为辣妈的代表。   她喜爱的运动:有氧舞蹈、力量训练、深蹲   AlessandraAmbrósio 随时随地好动的超模辣妈   维密天使亚历山大一直保持着不变的好身材,她对自己的严格要求即便在孕期都没有改变,这就直接决定了她的工作不会受到怀孕生子的影响。而她保持好身材的办法没有捷径,如果你恰巧经过她的身边,你会发现她无时无刻、不分地点的都在做运动。而且不仅仅她运动,连她的老公和孩子都会参与进来。   她喜爱的运动:瑜伽、深蹲、冲浪   3个塑形动作! 女星集体学习   运动style 也会在女明星中传染,某一个动作效果显著,她们就会集体学习。蛮腰、翘臀、紧致手臂和小腿,这些会决定穿衣服是否好看的因素,她们都要顾及到。塑造这些部位,有3个动作是明星教练推荐的,在家也能轻松完成。   锻炼腰腹肌群练就小蛮腰——平板支撑   屈肘支撑,肩膀与肘关节垂直于地面,脚尖踩地,身体离开地面。   腹肌、盆底肌收紧,保持均匀呼吸,每次尽量持续1 分钟。   锻炼臀部肌肉拥有桃心臀——静力深蹲   背靠墙半蹲,双脚打开与髋同宽,膝盖与脚尖方向一致,臀部向下尽量与地面平行,双手叉腰,每次持续1分钟。   锻炼小腿双臂 塑造紧致拉长感——开合跳   双脚并拢,双手放于体侧准备,双脚打开跳起,保证膝盖向前,再合脚落地,每次反复跳100 次。   女明星都拥有凹凸有致的身材,明星减肥有什么独特的招数吗?其实,她们的瘦身法宝就是运动!坚持运动,你也能拥有好身材。   相关推荐阅读:   分享明星排毒瘦身的秘诀   骨感女明星瘦身自有绝招
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