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节食减肥的具体危害都有龙8国际

2018-04-28 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
很多肥胖的人在关注节食减肥的事情,因为爱美丽的女性最担心的就是肥胖问题,毕竟肥胖不仅带给人工作生活上的不便,所以如何减肥最有效呢?有些人最讨厌肥胖问题严重打击自尊心。随着小编看看节食减肥的危害吧! 危害1:造成优质蛋白不足 大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。 危害2:导致各种维生素不足 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。 危害3:体内蛋白质被消耗 营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首 危害4:基础代谢率下降,成为易胖体质。 长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。 危害5:极易反弹的更高 大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。 因为单纯的过度的节食,只会造成身体所需营养素的缺失,致使免疫功能下降,影响身体健康,久而久之,就会感到疲惫、虚弱和易怒,并加大了感染流行性疾病的概率。 关于女性节食减肥法可能带来的危害内容,我们就先介绍到这里,在这里小编也是希望大家重视减肥的方法,只有健康的减肥方式才可以有效瘦身。若是女性单靠节食减肥肯定对身体有损。所以,减肥小编是希望大家在减肥的同时一定要重视健康饮食,不要乱节食减肥!
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