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5种神奇的减肥方法是什么

2016-08-16 责任编辑:凯尔 来源:寻医问药网 收藏本文
  现在的很多人都比较在意自己的身材,所以就有很多人会想好多的方法来进行减肥,说起减肥其实有很多办法的,大家在选择减肥的时候一定要结合一些好的办法来进行减肥,那么,5种神奇的减肥方法是什么?下面就和专家来解答吧。   1.开怀大笑   看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。   2.和爱人来个绵长的吻   和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。   3.睡前洗个热水澡   洗澡时,当温水冲洗身体,身体的毛孔会顺应张开,由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量,身体会快速进入内部燃脂耗能状态,以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因此,洗澡也是可以减肥的。   4.开心时引吭高歌   唱歌能够活动不同的肌肉组织,如腹及颈部,让人微喘。而在开心时高歌一曲是一个好的选择,能够让人在20分钟内燃烧42卡路里。   5.用“难用”的餐具吃饭   如果你习惯用筷子吃饭,那就改用叉子;如果你习惯了用叉子,那可以改用筷子。用你并不习惯的的“难用”餐具吃饭,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。   综上所述:上面说的也就是几种好的减肥方法,大家也要对这做好正确的了解,还有就是好的减肥方法才能使自己拥有好的身材,因此人们在减肥的时候更是要选择好的方式,只有这样才能尽快的甩掉肥肉,让自己有个好身材。 推荐阅读:   白菜怎么搭配饮食可以瘦腿   吃酸减肥 酸味食物食法推荐   春天吃五食物减肥事半功倍   芦荟美容减肥清体又轻身
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