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如何消耗一杯星巴克的热量

2015-06-04 责任编辑:寂静 来源:闻康资讯网 收藏本文
  如何消耗一杯星巴克?夏季大家都非常喜爱星巴克的饮品,摩卡,拿铁..身材偏胖的MM会比较担心其中的热量,爱喝又害怕星巴克的能量太高,容易发胖。这时候该怎么办呢?如何消耗一杯星巴克的热量?别着急,让小编教你如何去减掉一杯星巴克的热量吧!   星巴克饮品热玲大起底!   白巧克力摩卡: 450卡路里   香草星冰乐: 420卡路里   可可碎片星冰乐: 410卡路里   摩卡星冰乐: 400卡路里   焦糖星冰乐: 400卡路里   冰摩卡: 350卡路里   冰香草咖啡拿铁: 300卡路里   冰焦糖玛奇朵: 230卡路里   冰香草拿铁: 190卡路里   冰拿铁: 130卡路里   冰美式: 15卡路里   MM们可以试想想,如果你想要消耗一杯400卡路里的星冰乐,你可能需要在下面的运动当中选择一种,并且做够时间,才能减轻你的负罪感哦!(以体重68kg的成年人计算)   1)爬楼梯 2400级   2)骑车 15公里   3)健身操 80分钟   4)慢跑(速度9km/h)40分钟   5)中度游泳运动 45分钟   6)跳绳 40分钟   7)网球 60分钟   所以,想要保持好身材,最重要的还是要管住嘴,同时尽可能保持规律的、有针对性的运动。   相关推荐阅读:   支招 大姨妈来了吃什么减肥   减肥疑问 睡前喝牛奶会长胖吗
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