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这些危险减重方法千万别尝试

2015-05-28 责任编辑:落木 来源:闻康资讯网 收藏本文
  很多MM都希望能急速减肥,也总是会尝试一些快速的减肥方法,但是往往这些快速减肥的方法都是不靠谱的,下面的这些危险减重方法千万别尝试。   1 、长期使用超低能量的饮食计划   英国一位重达100公斤的英国新娘,只是为了不想做一位“胖新娘”,为了减肥每天只食用500卡路里的食物,再加上每天坚持不懈的运动,在去世之前,她成功减掉了19公斤的重量,但也让她走上了无法回头的路。实际上,按照医嘱,每人每天,应该按照每公斤30-35卡路里的标准来摄入热量。   2、网购减肥药   英国一位女士从青少年时常年致力于减肥,但为了能够快速见到效果,她在网上购买了减肥药,结果是献出了她的生命。根据约克郡晚邮报报道,她购买的减肥药丸含有二硝基苯酚(DNP),是一种工业化学品和除草剂,因为它可怕的副作用而长期被欧美一些国家禁止使用。食用减肥药一定遵从医嘱,当然避免使用时更好的。   3、减肥和暴饮暴食反复更替   一位26岁的英国女士去世后,根据整理她的相关文件,发现她长期挣扎于暴饮暴食和减肥之间,最后由于她的饮食失调而导致的心脏衰竭而去世。无论你是否要减肥,保持平均而正常的饮食规律是必须的。   4、绝食   一位澳大利亚的女士,坚信一种生活叫做“breatharianism”能够改善体质并减肥,就是只吃非常少量的食物,除此之外,全部依靠空气和光线来生活。当然,人不是植物,无法只靠光合作用生存,根据她的日记,她真的是饿到最后的。一定要正常摄入食物来保证身体正常运转。   5、痛苦地减肥不代表能减肥成功   无论是否减肥,每日的热量一定要摄取足量,减肥时更要更多关注热量的摄取。一位英国女士在开车时昏了过去,而导致她发生车祸的,则是她每天只摄入了1000卡路里然而却在繁重的工作后仍然去健身房健身。   6、手术减肥   虽然这是一项可以快速帮助人减肥的方法,被那些没有约束力的人所喜爱,但是这种手术往往会有一连串的并发症,比如脓肿、肺炎以及反复的呕吐,胃无法接受更多的容量时,效果往往都是反作用。   7、快速减肥   减肥绝不是速成的,也不是饿一饿,走几步去上班就能够达成的。问问身边减肥成功的人,她们往往都需要几年的时间来和脂肪作战,甚至这是一项一生的战争,不要相信任何速成的药方,因为那都是决不可能实现的。   8、单一食物减肥   每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物,误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪,事实上却会反过来令体内营养失衡,损害健康。   其实通过饮食的方法来减肥,除了要少吃外,最主要的是要饮食均衡,保证营养的基础上减少食物的摄入量。   好文推荐:   饮食减肥多补维C top8水果推荐   肥胖基因4危害 胎儿期便启动
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