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夏季减肥喝什么

2018-07-03 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
美味减肥汤可用让你快速健康瘦下来,减肥的前提当然是健康啦,健康减肥的方法无非就是饮食减肥了,减肥汤可以根据你自己的体质,选择好食材,做出美味的减肥汤来减肥!下面,为大家介绍两款美味减肥汤,让你早日拥有好身材。想要简单减肥的朋友,不妨来看看吧! 两款美味减肥汤: NO.1 茯苓豆腐 靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 专家点评:此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。 豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。 茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。 NO.2 木耳鱿鱼汤 靓补食材:鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。 鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。 以上就是我们为大家介绍的一些减肥汤,简单两个减肥汤,日常饮食多喝,让你轻松喝走脂肪赘肉,想要瘦出健康身材,就赶紧喝起来吧!
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