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如何瘦腿最有效果

2018-06-06 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
中医减肥是大家比较认可的瘦身方式。最近很多减肥瘦身的MM对自己的腿型对不怎么满意,想通过刮痧来瘦腿,那么刮痧瘦腿是怎么个刮法呢?今天,小编就和大家详解腿部刮痧的方向和刮法,让你在瘦腿的路上少走弯路,一次到位! 我们先来说说刮痧的方向,到底是从上往下,还是从下往上呢?一位专门做刮痧龙8国际的师傅。他解答说:“任何经络推拿、刮痧龙8国际,都应该遵从由上至下。” 因此,我们应该也沿着经络,从上向下的刮。 那么何时从下往上呢?现在很多MM反而喜欢这种刮法。其实,这种刮法是“逆着”经络进行,适用于下轻度肢静脉曲张和水肿腿。 这种刮法适合久站、而且经常不活动的MM,刮的时候下手要轻柔,速度要放慢,从而可以调节血液循环,改善双腿的不良情况。 下面再教大家几个具体的刮法。四肢刮痧法:就是先刮四肢的内侧、再到外侧。这就是所谓的从上到下,由内到外的刮。 刮痧瘦腿法:我们可以把自己的双腿分为4个部分:内侧、外侧、前侧、后侧。然后,这四个位置都要按顺序的进行。 补法:刮的时候,按压力比较重,刮的速度会比较慢,顺着经络刮,即:从上往下。这种方法适合体质较虚的人。 泄法:刮的时候,按压力比较轻,刮的速度回很快,逆着经络刮,即:从下往上。这种方法适合体质较强的人。 平补平泻法:这也是最推荐的方法,不论是按摩也好,刮痧也要,大家只要记住,力度适中、速度适中就行了,总之建议在刮痧的时候,既不要太轻,也不要太重,刮的力度一定要在自己能接受的范围内。 看了上面的文章以后,我们大家都明白了,其实刮痧瘦腿的方法有很多,想要有效快速瘦腿,不妨试试上面介绍的腿部刮痧方法,掌握方法坚持做,轻松刮出完美腿型。
龙8国际