减肥频道
饮食减肥
运动减肥
节食减肥
减肥水果
减肥食物
减肥操
瑜伽减肥
瘦身动作
中医减肥
人群减肥
针灸减肥
刮痧减肥
中药减肥
白领减肥
男士减肥
产后减肥
减肥手术
减肥产品
抽脂减肥
缩胃减肥
明星减肥
减肥药品
减肥论坛
美体瘦身
您现在所在位置:减肥频道 > 减肥常识 > 肥胖的原因

这些身边的致胖杀手你知道吗

2015-05-28 责任编辑:落木 来源:闻康资讯网 收藏本文
  肥胖到底和什么有关系呢,其实除了遗传和不良的生活习惯外,你的身边也随时隐藏着致胖杀手,你知道吗,下面就是几个常见的致胖杀手。   ◆ 致胖杀手1 、农药残留   在餐厅悠然自得地享用特意为自己烹饪的蔬菜沙拉,浑然不知蔬菜中残留的农药也是让你不知不觉发胖的元凶。因为农药进入体内会减缓你的新陈代谢。   ◆ 如何预防肥胖?   如果是生吃的蔬菜,建议优先购买有机蔬菜。带皮的果蔬去皮后再吃。   ◆ 致胖杀手2、 卧室灯光   如果你习惯于开灯睡觉,那就要注意了,有研究发现,在较亮环境中入睡的女性,其BMI 指数、腰围、体重等指标都要高于在较暗环境下睡眠的女性。光线会对身体的周期性节奏产生影响,进而影响到新陈代谢。   ◆ 如何预防肥胖?   关灯睡觉,或者调低睡眠灯光。   把卧室的窗帘换成厚实而且具有遮光功能的材质。   ◆ 致胖杀手3、 空调   由于空调的使用,让你大部分时间都身处在一年四季恒温的环境中,这也是让体重飙升的幕后黑手。因为人的体温是恒定的,一旦外界环境温度改变,过冷或者过热时,人体自动调节体温的功能就会启动,通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平,而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。   而身处空调带来的舒适环境中,让人体原有的自动调温功能处于休眠状态,导致本可以通过经常调节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。   ◆ 如何预防肥胖?   每天利用中午的时间,离开开足了空调的房间,增加在户外活动的时间。   如果空调可以自由调节温度,尽量把温度调高一点。   看完上面的介绍你是不是大吃一惊呢,产流的农药不仅影响健康,还会让你长胖,另外卧室灯光和空调也可能是让你肥胖的原因。   好文推荐:   饮食减肥多补维C top8水果推荐   肥胖基因4危害 胎儿期便启动
龙8国际