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帮你减肥又养生的药膳

2018-04-18 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
很多的人都在讨论如何减肥,但是每种减肥方法,并不一定适合所有的人,平时大家需要注意根据自己的体质身体变化选择合理的减肥方式,并且在日常生活中,要注意合理健康饮食,那么,帮你减肥又养生的药膳。 5款帮你减肥又养生的药膳 海带汤 配方:萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉 用法: 1、将海带洗净后切丝沥干;萝卜、山楂、红小豆洗净待用; 2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。 薏苡仁糯米饭 配方:红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜 用法: 1、将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅加水先蒸20分钟;糯米、科瓜籽洗净,黄瓜洗净切丁待用; 2、放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 补气降脂汤 配方:党参、云苓、白术、炒扁豆、陈皮、山药、山楂、大枣 用法:所有药料洗净后用煲汤的方法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。 当归鸡蛋汤 配方:黄芪、当归、党参、红枣、鸡蛋 用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳放入药汤,中火煎煮二十分钟。 山楂荷叶参粥 配方:山楂、新鲜荷叶、西洋参、粳米 用法: 1、粳米淘洗干净后放入锅加水煮,山楂、新鲜荷叶、西洋参洗净待用。 2、待粳米煮开后放入山楂、新鲜荷叶、西洋参一起煮成稀粥即可。 大家需要注意这些常见的减肥方式,还可以增强身体素质,这些减肥方法,不仅仅可以让你瘦下来,而且有助于养生,不仅不会伤害身体,反而有利所以大家不妨都来尝试一下,平时大家需要注意合理的进行龙8国际,让自己拥有完美身材,远离肥胖。
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