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低热量的食物有龙8国际

2018-01-09 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
许多的女性在追求低热量的食物,但是对于肥胖女性来说,想要找到最佳的食物减肥方法不是那么容易的一件事情。想要了解吃什么减肥的人,不妨尝试一些有效的减肥饮品。现在又到了炎热的夏季,想要瘦出窈窕身姿的MM们,我们来看看低热量食物推荐的减肥饮品吧! 1.“草莓水”改善排便 接下来是草莓盛产的季节吧! 草莓中含有丰富的食物纤维?果胶,能预防腹泻及便秘等,具有整肠作用。只要吃7~8个就能摄取到一天所必须的维他命C。 每天早餐前及就寝前,将切好的草莓放入1杯水里饮用,排便就会变得顺畅,能够保持年轻肌肤。 2.“生姜柠檬水”燃烧脂肪 柠檬中所含有的柠檬酸具有提高代谢能力的效果、预防血糖上升的效果以及放松的效果等,有助於减肥的作用满载。 再加上能够提高体温促进新陈代谢的生姜,这样的双重的作用下对於脂肪燃烧的效果也是颇令人期待的。入浴前与吃饭时饮用也是颇具效果。 作法很简单。将1/2个生姜切末后加入1L的水里,然后再挤入适量的柠檬汁即可。一边减肥又可以一边实现美肌。 3.“小黄瓜水”击退水肿 小黄瓜具有将囤积在体内的盐分与水分排出体外的功能。摄取过多盐分的日子,可以试着将将小黄瓜切片后泡入水中饮用。 之后再将切片的小黄瓜敷在眼睛上作眼膜也是挺不错的。可以改善眼睛的浮肿。饮酒隔天使用特别有效。 4.“苹果醋水”抑制食欲 做为沙拉酱也是非常美味,应该在厨房放一瓶的苹果醋备用。 相对1杯水请加入1大匙的苹果醋。苹果醋中所含有的醋酸可以抑制食慾,活化新陈代谢。何不在觉得嘴馋的时候饮用呢? 据说一天只要喝1杯,几个礼拜后胆固醇就会下降。此外,苹果醋还具有消毒作用,当喉咙不舒服的时候不妨一试。其他像是葡萄柚、柳橙、莱姆等也有排毒的效果。配合自己的喜好混合上述材料,再加上薄荷叶的话,不论是对视觉或味觉来说都是一种享受。 上面介绍的就是低热量食物推荐的减肥饮品,希望对于减肥女性有所帮助。当然,以上四种水果不但可以美容,还可以帮助有效喝出好身材,享受美味的时候达到瘦身效果,减肥女性不妨尝试一下哦!
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