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按摩点穴减肥该怎么做

2018-05-15 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
爱美是女人的天性,总是羡慕别人的身材,是不是也要自己尝试一个健康减肥的方法呢。理想总要有的,万一成功了呢?最近按摩点穴减肥的方法受到广大朋友 们的喜爱,下面我们就来看看具体怎么做吧! 按摩足三里减肥法篇 对于足三里相信大家已经是有所耳闻,足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 旋揉肚脐周围减肥法篇 我们需要将一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。 压三穴减肥法篇 (1)中脘穴:此穴位位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 按摩三阴交减肥法篇 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有龙8国际作用。 我们大家应该明白,任何事情只要是你找对了方法并且能持之以恒,相信胜利就会离你不远。穴位按摩就是如此,只要方法正确,就能轻松燃烧脂肪。所以爱美的人儿不妨尝试一下。
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