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怎样利用穴位减肥

2018-06-11 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
一说到减肥,很多朋友都会想到中医减肥。最近穴位减肥的方法受到很多朋友们的喜爱。通过按摩对相应穴位的刺激来抑制食欲,同时促进能量代谢,促进脂肪分解,最终达到减肥的目的。那么,怎样穴位减肥呢?一起来看看。 穴位减肥号称是一种健康,安全,快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外,在调畅身体的同时达到瘦身效果。 穴 位减肥的同时也要配合饮食计划减肥,运动也是有必要的,多进行有氧运动可以更有效的促进脂肪分解,促进能量代谢。 穴位减肥通常通过按摩来实现,在人体复杂而神秘的经脉,穴位地图上,有几个穴位常按会有显著瘦身效果,闲暇时候按一按,对瘦身进程有着莫大帮助。 穴位减肥之肱中穴——肱中穴在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点,按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。以拇指圈状按摩即可。很轻松的按摩穴位减肥方法。 穴位减肥之臂穴——臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。 穴位减肥之外关穴——位于小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。 穴 位减肥之天枢穴——在肚脐两边左右各三指宽处,按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道 内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。 穴位减肥之大横穴——位置在肚脐旁开4 寸处,按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂,这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。 有很多人会不惜牺牲健康为代价盲目的节食断食,穴位减肥能很好的为这些人服务;追求美丽的目标升华之后更会追求养生,穴位减肥也有很好的养生功效,不过更复杂的穴位减肥一定要在专业人士的参与下进行哦,不可自行盲目尝试。
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