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找点乐子可以预防亚健康

2016-07-14 责任编辑:宸宸 来源:闻康资讯网 收藏本文
  在生活中,大家都要为各种各样的事情忙碌着,身体出现了不同程度的亚健康状况。所以即使忙碌我们也要学会享受生活,人生苦短,我们要尽量让自己的每一天多过的开开心心的。   那么在生活中我们应该怎么寻找快乐,怎么找乐子呢?   畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说:“当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了。”不要再说自己“老了”,而要快乐生活。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法,不妨一试。   1.探险。夜间开车、野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历。   2.多参与。在参加婚礼、宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞。   3.邀请朋友来家吃饭。食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多。   4.周日下午小睡一会儿。这样的效果堪比晚上10点的睡眠,不信你躺在床上试一下。   5.添置点家具。在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具,给它们喷一下漆,马上就有了独特的魅力。   6.早点回家。给自己富裕的时间,听一听最喜欢的音乐,把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。   7.帮人带孩子。朋友要出门,你可以主动帮他带一下午孩子,不但助人为乐,还能和孩子一起玩耍,得到双份快乐。   8.偶尔奢侈一把。你挣的钱可能不是很多,但心血来潮地买一件昂贵衣服,奢侈一回,也未尝不可。   哈哈,上面的这几点是不是都说到你心里头去啦,听着,即使再苦再累,也不要放弃寻找快乐,快乐就在你身边。   推荐阅读:疾病的形成跟压力有关吗
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