科学
养生
现代养生
体质养生
心理龙8国际
饮食龙8国际


亚健康常识
亚健康预防
亚健康调理
亚健康症状
人群
龙8国际
男性龙8国际
女性龙8国际
名人龙8国际
白领龙8国际
生活
龙8国际
出行龙8国际
龙8国际论坛
四季健康
龙8国际养生
疾病
龙8国际
妇科
男科
儿科
内科
外科
其他
您现在所在位置:龙8国际频道 > 亚健康 > 亚健康预防

疾病的形成跟压力有关吗

2015-12-18 责任编辑:may 来源:闻康资讯网 收藏本文
  在现实生活中每个人都承受着比较大的压力,来自社会的压力,来自金钱的压力,有的人禁不住金钱的诱惑让自己走上偏路,这些都是压力形成的,那么疾病的形成跟压力有关吗,显然现在有很多疾病的出现都是压力过大造成的,龙8国际频道小编现在来为大家介绍一下有关问题。   心理学中将应对压力的不同态度进行了区分。一种是非理性信念,包括三种类型:要求绝对化,即以自己的意愿为出发点,常与“必须”、“应该”这样的词连在一起,如“我必须做到最好”;过分概括化,即在看问题时容易走极端,一遇压力便认为自己没用、不可救药、自卑自弃;糟糕透顶化,认为事情一旦发生了,后果肯定很严重,继而产生焦虑、悲观、抑郁等不良情绪。   另一种是理性的信念,更加积极、客观、全面而灵活。这类人在心理上多表现为:并不是每个人都要喜欢我;目前状况差强人意,但只要认准目标,方法得当,总会有转机;即使真的无法改变,我也有其他优点和特长;每个人都不同,我对别人好,但不强求别人一定要对我好;人非圣贤,犯错是正常的;这次成绩不理想,没关系,找出原因,继续完善;只要尽力了,即使做得不完美,也会有收获;一次失败,并不代表总会失败。   举一个简单的例子,同样是被领导指出问题,理性、积极应对的人会掌控住情绪,意识到领导的好意,并相信自己下次会改正,于是心情平复,压力消散;而非理性、悲观的人则认为惹怒了上司,得到的是前途不保的信号,于是整日愁容,还总是怒不可遏,把火撒到别人身上,恶性循环就这样进行下去了。如爱尔兰剧作家萧伯纳所说,“如果我们觉得不幸,可能会永远不幸”。建议大家采取以下方法,有意识地用理性信念替代非理性信念,最大限度规避“压力陷阱”。   总之,提醒大家现在很多事情都会给大家带来一定的压力,所以大家要保持乐观向上的心情,要保持积极的人生态度,就算生活给自己很多苦难,但是我们还是要保持好的心情,要学会调节自己的情况,因为压力是可以导致疾病发生的,所以龙8国际频道小编提醒大家为了预防疾病我们一定要懂得释放压力。 推荐阅读:五个好习惯身体更受益
龙8国际