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选择正确的戒烟方法很重要

2016-07-20 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  为什么戒烟这么难?龙8国际专家分析除了跟毅力有关系外,还跟戒烟方法有关系。如果你的戒烟方法有问题,戒烟就不会成功,相反的,如果你有正确的戒烟方法,戒烟就完成了一半。究竟,什么样的戒烟方法才真实有效呢?下面,小编我盘点了三种戒烟方法,虽然简单但实用,你可以来试试。   三种食疗戒烟法   1、蜂蜜西瓜戒烟法   取个西瓜和400克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,挖开其中半个西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内,最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟,冷却后便可服用。这个方法既能够戒烟也可以养身健体,而且还不难做到,蜂蜜西瓜皮也不难吃,所以大家可以试试哦!   2、喝水戒烟法   就是想吸烟的时候喝一杯水,可以慢慢的喝,喝过水后肚子不空了想吸烟的念头就不那么强烈了,据说这个方法戒烟的有效率可以达到90%,大家可以试试哦,多喝水对身体很好的,不难做到吧!   3、吃萝卜戒烟法   将萝卜切成细丝,然后用纱布将汁水挤出,再加入一些糖,每天早晨吃一小碟,可以有效的控制自己想抽烟的冲动。   戒烟有什么好处   1、戒烟使你长寿   戒烟十五年以后的人,其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。   戒烟能减少你患肺癌、心脏病、卒中、慢性肺病和气管产病的危险。戒烟的人比较少抱怨身体健康善。英国最新的研究数字表明,任何年龄段的人戒烟都可以降低患肺癌的危害:一名吸烟者患肺癌的概率是6%。如果他50岁戒烟,患肺癌的概率是6%。如果30岁戒烟,患肺癌的概率就会下降至2%。在巴黎举行的首届世界抗癌峰会上,牛津大学流行病学教授专门研究吸烟与健康关系的著名专家里查德皮托介绍了他在这方面的研究成果。   2、戒烟使你省钱   健康是戒烟的第一个理由,但是也有其他理由使你戒烟。那就是吸烟很花钱。要算一算你花在香烟上的钱不是很困难;将你每天吸烟包的数目与每包的价钱乘一下,然后乘365天,这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能会使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数,这个数目就更吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是你将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想,你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体,还是宁愿把这笔花在别的用途上。   专家通过研究发现,这三种方法虽然简单,戒烟的效果却很好。如果你也想戒烟,不妨试试这些办法。吸烟对身体伤害大,如果长期吸烟,还会有致癌的风险,因此,为了你的健康着想,早日戒烟很有必要。戒烟的方法有很多,食疗、药物、运动都是有效果,记得要选择适合自己的戒烟方法哦。   推荐阅读:听大自然声音缓解自身压力
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