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女性夏季游泳的注意事项

2015-06-17 责任编辑:may 来源:闻康资讯网 收藏本文
  游泳,相信大家都知道是塑造好身材的最佳运动,尤其是在炎热的夏季,游泳还成为了人们的解暑首选,其中对于白领女性来讲,游泳不仅是一种运动,更是减轻压力,塑造好身材的方法,但是女性在享受清凉的同时也要注意保护自己的健康,下面大家就和小编一起了解下女性夏季游泳的注意事项吧。               女性夏季游泳的注意事项   1、慎用共用物品 公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。   经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,很容易引起霉菌性阴道炎。所以,要坐在池边的时候,不妨垫上浴巾再坐,不要让皮肤直接接触地面。   2、不要在深水位停留过久 通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。   3、呛水别擤鼻子,易引发中耳炎 游泳时耳朵容易进水,原来有耳屎或有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞,易引发中耳炎,应在泳后将水排出来。另外,游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。   4、游泳后应尽快认真清洗 游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。   通过龙8国际品的小编对女性夏季游泳的注意事项简单的叙述,相信喜欢运动的女孩子都已经了解啦,另外在游泳前最好可以喝一杯水,可以很好的为肌肤补充水分,另外身材的保持还需要注意饮食的营养均衡,另外日常生活中还需要保持好的心态,祝您健康。 推荐阅读:在夏季家中需要准备龙8国际药物 
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