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教你解决开车时的三点不适

2016-08-26 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
  现在司机的人数越来越多,很多家庭都有了属于自己的私家车。经常开车的人都知道,开车会引起三种不适,一种是颈肩部疼痛、一种是脚腕发酸软,还有一种是腰部疼痛。这三种不适对司机健康的影响非常大,也不利于出行龙8国际。那么,司机该如何患者开车带来的三种不适呢?下文是一些龙8国际方法。   不适一、颈肩部如针刺痛   原因:开车时一直处于紧张的坐姿状态,整个椎体的负荷就会相应加大,容易导致颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节无法保持正常的位置,从而引发颈椎错位,压迫神经,出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的开车者,如果坐椅没有调好,头部会为了看清路况而微微前伸,这样会使颈椎的负荷更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。   解决方法:应将坐椅调节到一个适合自己的位置,使自己坐着感觉到舒适,不用对颈部施加太大的压力就能看清楚前方。颈部的日常锻炼也很重要,头部后仰,平时选择低一些、硬一些的枕头都是有效的方法。   不适二、脚腕发酸发软   原因:主要是开手动挡车时,脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些,在道路堵塞时经常换挡、停车,更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车,除了不安全之外,对脚腕损伤也很大。   解决方法:左脚在不换挡的时候尽量平踏,停车空隙可以转动一下脚腕。对于女性来说,在车里准备一双舒适的平底鞋更有利于安全和健康。   不适三、腰部疼痛发酸   原因:开车时,会加速椎间盘、小关节及韧带劳损,而且由于反复做同一动作,容易引起肌肉尤其是腰背肌疲劳,从而发生下腰疼痛。如果这种情况得不到有效控制,长期发展下去,很有可能会造成腰椎间盘突出。   解决方法:尽量避免反复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位一般是内凹的,并不能起到支撑腰部的作用。对一些本来腰就不是很好的人来说,配一个合适的腰托非常必要。   如果你在开车时也容易出现这些不适,就可以试试今天介绍的解决办法了。小编提示之所以会出现这些身体不适,跟你长时间开车有直接关系。开车的时间越长,你的健康消耗得越大,你就会更容易出现身体不适。因此,我们在开车的时候要注意休息,不要疲劳驾驶。   推荐阅读:拉肚子了是否应该禁食
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